La sensación de hinchazón, pesadez o de “no reconocer tu cuerpo” es una de las más frecuentes en la menopausia. Muchas mujeres sienten que, de repente, su cuerpo cambia sin motivo aparente, pero la realidad, es que sí hay un
Si últimamente sientes más dolor de espalda que antes, rigidez al levantarte o molestias constantes a lo largo del día… no es casualidad. Y no, no es simplemente “la edad”. Durante la perimenopausia y la menopausia, tu cuerpo cambia y
La libido no desaparece de un día para otro, pero sí puede cambiar. Y para muchas mujeres, la menopausia marca un antes y un después en su deseo sexual. Hablar de libido y menopausia sigue siendo un tema lleno de
Los suplementos nutricionales están cada vez más presentes en la rutina de muchas mujeres. Colágeno, magnesio, proteína o vitamina D prometen mejorar la salud, reducir molestias y compensar el desgaste del día a día. Pero ¿pueden los suplementos hacerlo todo
La menopausia es una etapa de grandes cambios en el cuerpo de la mujer. Normalmente se asocia con sofocos, insomnio o cambios de peso, pero la realidad es que existen muchos otros síntomas de la menopausia menos conocidos que pueden
Spoiler: no tienes que tener 50 años para estar en la perimenopausia. Muchas mujeres comienzan a notar cambios importantes a partir de los 40 (incluso antes). Y no, no estás perdiendo la cabeza: puede que simplemente estés en una nueva
Antes de nada, comencemos por el principio. La menopausia no es una enfermedad, es una etapa vital. No obstante, son muchas las mujeres que transitan esta época con síntomas que afectan significativamente a su calidad de vida. Seguro que conoces alguna
El verano está a la vuelta de la esquina y, con él, llega la presión por estar “en forma” o, como comúnmente se dice, la famosa «operación bikini». Sin embargo, nunca será bueno recurrir a dietas milagro o rutinas de ejercicio extremas
Seguro que si piensas en las veces que has visto a alguien entrenando fuerza en el gimnasio, en un parque o en cualquier otro lugar habilitado para ello, el 90% de tus recuerdos están protagonizados por hombres. Hoy te cuento por